Por eso hablamos por #FmTiempo con el director de atención primaria de la salud, Marcelo Elmer, quien nos explicó un poco sobre los cuidados que hay que tener para esta ola de calor.

“Es bastante complicado las situaciones extremas de calor que estamos viviendo”.

“La idea es que entre todos los que estamos en salud aprendamos a efectuar para evitar la deshidratación sobre todo para los bebés, los niños, las embarazadas y los adultos mayores que son los más afectados”.

Algunas recomendaciones para evitar el golpe de calor:

-Evitar exponerse al sol en las horas picos

-Tratar de usar ropa ligera

-Hay que mantenerse hidratado con dos o tres litros de líquido diario, en su preferencia agua

-Cambiar en estos días un poco la dieta, evitar las comidas con calor. Abocarnos a las verduras y la fruta

“Los síntomas para que te des cuenta son el cansancio extremo, dolor de cabeza, pesadez en los ojos, en los hombros”.

(Imagen ilustrativa)

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